Rapport

Här flyter det på enligt plan – två pass på löpbandet i veckan, 3 km båda gångerna (21 resp 25 minuter), plus efterföljande styrka (fokus överkropp). Och bastu efteråt! Den här veckan trappar jag upp med fler pass, både löpning och styrka. Tre löptillfällen med efterföljande styrka och 1-2 Paolo-styrkepass om jag lyckas med min ambition.

Förutom att det känns bra att springa (det här med Sydis gym alltså, en större fördel än man insett – så mycket lättare att träna när man kan göra det direkt efter jobbet och inte behöver ta sig någonstans extra) så börjar kroppen också svara på bättre kost etc. Känner att jag behöver gå ner ett par kilon – av både estetiska och löparmässiga skäl… Och jag är på rätt väg.

Så. Ny vecka. Inga tecken på förkylning än så länge. Kör vi!